プロでも脛骨のズレだけはとても多いです。これがあるということはどうしても地面を蹴って進んでいるいうところから抜け出せなくなり、トラブルも多くなってしまいます。(もちろん骨がズレる理由はそれだけではありませんが)

地面を蹴るとブレーキをかけていることになるので推進力をダウンさせていることになります。

推進力を生み出すためには上半身の動きがとても大事です。

そこで体幹を鍛えたら上半身を正しく使えるようになる気はするかもしれませんが、むしろ固まるトレーニングが多すぎるので体幹を鍛えようとして実はもっと使えなくなっている人がとても多いです。

体のブレを少なくするためにプランクなどをやり過ぎるのもパフォーマンス低下に繋がるので要注意です。

スポーツに限らず、全てのパフォーマンス向上目的において、体幹を強くしようとすることは最優先事項じゃないです。

そういう観点で見ると特にベルギー代表のデブライネ選手の体の使い方は別格でした。

2018.07