ROKTAI営業時間 9：00～21：00 水曜定休 ☎︎ 　0466-98-0774https://roktai1098.shopinfo.jpROKTAI2019-03-24T01:43:41+00:00© 2018 ROKTAI inc.<![CDATA[吉田 啓祐（よしだ けいすけ）選手のハイエルボークロール]]>https://roktai1098.shopinfo.jp/posts/5934521ROKTAI2019-03-24T01:43:41+00:002019-03-24T02:15:05+00:00
吉田 啓祐（よしだ けいすけ）選手。
現在18歳。

本当にすごい選手が出てきましたね。
将来が楽しみすぎます。

解説のロンドン五輪競泳男子４００メートルメドレーリレー銀メダリストの松田丈志氏さんがハイエルボークロールについても解説されていて

吉田選手の肩甲骨の可動域がとても広かったことについて
「可動域があのくらい広くないとあのハイエルボークロールはできないんですよ」とおっしゃっていました。

ROKTAI的目線で
もっと言わせてもらうと

『 吉田選手の肩甲骨の可動域はなぜ広いのか 』

ってところです。

ちなみにストレッチだけしていてもなかなか柔らかくはなりません。
むしろ硬くなるパターンも多い。

肩甲骨が柔らかいというのは
そもそも可動域というか、
めちゃめちゃ動くなぁという感じなのですが、肩甲骨の動きを良くしたいなら肩甲骨にフォーカスを当てすぎないことです。

つまり
ハイエルボークロールに結果的になっているわけで、ハイエルボークロールにしているのではない、ハイエルボークロールになっている。

ここがミソです。

ハイエルボークロールが綺麗なのは、肋骨使いが上手な選手の特権なのです。

さらに全身正しく使えているから
肩甲骨が自動的に動く。
こうなれば良いです。

そうなれたら
推進力が生まれます。

真の肩甲骨使いの達人は
赤ちゃんの頃から
諸々の条件が揃い、始まっているので
吉田選手のように18歳でも歴然とした差が生まれます。

まずはハイハイを日常動作姿勢含めた歩き方に結びつけることができれば全てに通じてくるのです。

そして吉田選手の素晴らしい立ち姿を見ればわかりますが
よく言われる腹筋に力を入れろなんてことはしていません。


まさしく
上から吊るされたような感覚の立ち方のお手本。

これの真理を教えるのがとても技術がいるのです。

これから色んなトレーナーや指導者がさらに介入してくると思いますが、
体幹を固めろとか、体幹を固めろとか、体幹を固めろとか、のような指導はNGです。(大事なことは三回いう)

天然で良いものにぜひ余計なことはさせないよう願いたいです。
]]>© 2018 ROKTAI inc.<![CDATA[しびれも身体の使い方が肝。ROKTAIは偶然ではなく、狙って良い状態へとコンディショニングします。]]>https://roktai1098.shopinfo.jp/posts/5816731ROKTAI2019-03-02T10:27:06+00:002019-03-02T10:30:23+00:00

お客様と話していて

「しびれている人の知り合いがいて、ここに紹介したいんだけど、その人自身も色々行ったみたいで、それでも治らなかったからなかなか気乗りしないみたいなのよね」

と、こんな話がありました。


これってけっこー良く聞く話なんです。

そういう方はだいたいは【治療院や整体・整形外科・病院】を【色々行った】ということなんですよね。


ここで断言できることは


どんなゴッドハンドでもやってもらうカテゴリーでは完治することはありえない


ということです。


ただ運動してもほとんどがうまくいかない状態なのがこれまた辛いところです。

ということで色んな過程を経て

自分ではどうすることもできないと思い込んでいるので

どうしてもゴッドハンドを探す旅になってしまいます。

断言するとゴッドハンドも治せません。（その場で治せるゴッドハンドはいますが、また再発する理由があります）


悪くなってしまった理由の一つに

悪いクセが強烈で良いクセを上塗りするのにとても苦労します。

ですが、来ていただければ終わりが見える理由が

わかっていただけるかと思います。


経験上

程度の差もしくは疾患によりますが

しびれの解決は

6か月くらいが目安になるかと思います。


ROKTAIはどんな状態からでも

リカバリーできるような内容になっているので

しびれなどの重い症状の方もぜひお越しください。


※注意点

重篤疾患などの可能性を取り除きたいのもあるので

こちらへいらっしゃる前に病院には一度行くべきです。

あと、中の状態がわかっていたほうがこちらとしてもアプローチが簡単になります。




]]>© 2018 ROKTAI inc.<![CDATA[ディアーロンフォックスという達人とバスケットの神様マイケルジョーダン]]>https://roktai1098.shopinfo.jp/posts/5693799ROKTAI2019-02-09T05:22:15+00:002019-02-11T00:33:25+00:00

NBAも次から次へとすごい達人が出てきます。


まだ21歳。NBAで活躍するディアーロンフォックス選手。

URL: www.youtube.com

ぜひふくらはぎに注目してほしいです。


かつてのマイケルジョーダンもそうでしたがふくらはぎが細いのです。


URL: www.youtube.com

というか細くなければ動けないのです。

初速も生まれません。


全身の連動の絶対条件の一つが

ふくらはぎがシャープだということです。


練習や筋トレなどでふくらはぎが太くなってきたと感じていたら

黄色信号です。


骨ズレを気にする習慣を身につけることが

トップへの近道です☆

]]>© 2018 ROKTAI inc.<![CDATA[☆移転のお知らせ☆]]>https://roktai1098.shopinfo.jp/posts/5432208ROKTAI2018-12-18T02:59:48+00:002018-12-18T03:01:14+00:00
※移転のお知らせ※
現在紹介制のみで自宅営業しておりますが(12/31終了)

来年1月より(Open日はまだ未定)
藤沢駅北口から徒歩エリアの店舗へ
移転が決まりました！
子どもが3月にもう1人生まれるので自宅が手狭になってしまうということもあり、探していたのですがようやくちょうど良い物件を見つけることができました。
小さいダンススタジオの居抜き物件なので今よりもさらにより良いトレーニング環境になるかとおもいます。
本当に皆様のおかげで
思い描いている理想のお店へと少しづつ近づいていっております。
施術者や指導者側の自己満ではなく
からだの悩みを抱える方たちにとって本当に必要なお店をこれからも目指して邁進していきますので、さらに期待していただけたら嬉しいです。
（きっと変な性格は変わりませんのでご安心ください。笑）
それでは詳細は随時お知らせしていきますので
今後とも宜しくお願い致します。 

ROKTAI　上村
]]>© 2018 ROKTAI inc.<![CDATA[野球で足腰が一番大事という概念は必要か]]>https://roktai1098.shopinfo.jp/posts/4737991ROKTAI2018-09-04T09:25:46+00:002021-03-06T21:15:14+00:00

テレビなどで


野球は結局足腰です！

や

足腰を使って投げられないと手投げになってしまうんですよね！


という解説者をよく見ると思いますが

本当に足腰だけの問題なのか疑問を持つべきです。


ちなみに足腰の概念が強すぎると股関節や腰椎エリアの思いが強くなりすぎる方が多いです。

結果的に痛めてしまう原因になります。

野球に限らず、足腰を壊してしまう選手は多いですが、その概念があるからケガすると言っても過言じゃないです。


例えばスイングスピードをあげるためには腰椎は安定させたうえで肋骨を捻転させる感覚が必要になります。

そのついでに股関節が動く感覚があると良いです。腰はまわそうとしないことです。


だから足腰という概念よりも

頭からつま先までを整える

という概念を持つべきで、順番としてはまずは上半身を整えるべきです。

トッププレイヤーの共通項はそれです。

そして結果的に足腰の本来のパワーも連動するように仕上げるべきです。


そういう目線で甲子園を見ていて

大阪桐蔭の藤原選手と根尾選手のバッティングはとても可能性を感じました。

一見綺麗なバッティングフォームでもお腹がボテってと落ちている選手が多い中、

藤原選手と根尾選手は全然違いました。

だから全身の連動性が生まれ、軽く打ったように見えた球が思っている以上に遠くまで飛ぶのです。

URL: www.youtube.com

浦和学院のピッチャーの渡邉選手もプロになってからが強烈に楽しみで今からワクワクします


URL: www.youtube.com

]]>© 2018 ROKTAI inc.<![CDATA[体幹は固めないことで真価を発揮するということを証明している達人たち]]>https://roktai1098.shopinfo.jp/posts/4543782ROKTAI2018-07-13T23:06:00+00:002018-07-17T03:28:59+00:00
FIFAワールドカップ2018も残り2試合。今日が3位決定戦。そして明日は決勝ですね！
個人的にはベルギーのフットボールのスタイルが好きで勝ってほしかった準決勝のフランスVSベルギーだったのですが。さておきトッププレイヤー達に共通していることは改めて同じだなぁと。


まず骨の歪みの少ない選手ほどパフォーマンスは安定しています。

基本的には、姿勢も歩き方も良い選手が多いです。(正しい姿勢や良い歩き方については書くと終わらないのでここでは省略します)

特に、トップのトップになればなるほど、脛骨がほとんどズレていないので足のラインがとても綺麗です。

イングランド相手に決勝弾を決めたクロアチア代表のマンジュキッチ選手なんかは本当に綺麗です。


URL: www.youtube.com


プロでも脛骨のズレだけはとても多いです。これがあるということはどうしても地面を蹴って進んでいるいうところから抜け出せなくなり、トラブルも多くなってしまいます。(もちろん骨がズレる理由はそれだけではありませんが)
地面を蹴るとブレーキをかけていることになるので推進力をダウンさせていることになります。

推進力を生み出すためには上半身の動きがとても大事です。

そこで体幹を鍛えたら上半身を正しく使えるようになる気はするかもしれませんが、むしろ固まるトレーニングが多すぎるので体幹を鍛えようとして実はもっと使えなくなっている人がとても多いです。

体のブレを少なくするためにプランクなどをやり過ぎるのもパフォーマンス低下に繋がるので要注意です。


スポーツに限らず、全てのパフォーマンス向上目的において、体幹を強くしようとすることは最優先事項じゃないです。


そういう観点で見ると特にベルギー代表のデブライネ選手の体の使い方は別格でした。

URL: www.youtube.com

URL: www.youtube.com

達人デブライネのような体の使い方が、

具体的に何が違うのかがわかるとトレーニングなどの質が変わると思います。

動作を一個一個分解することが大切です。




別格といえばフランス代表のポグバ選手も超人の一人ですね。

URL: www.youtube.com

インスタにも載せましたが、この方も体幹は固めないほうが良いとうことを証明してくれている選手の一人です。

動いているのを見るとわかるように、骨が一つ一つバラバラにズレて動いているのです。

こうなるのが一番難しいです。


世界を目指す若者たちはぜひトップの中でもトップの選手の動きを研究して合理的な練習をしてほしいなと思います。


興味ある方は体験もいつでもお待ちしておりますので是非お越しください。





]]>© 2018 ROKTAI inc.<![CDATA[だからブラジル人はサッカーがうまくなる]]>https://roktai1098.shopinfo.jp/posts/4435982ROKTAI2018-06-25T08:00:16+00:002018-06-28T06:16:59+00:00
｢サッカーに興じる少年たち｣ブラジル, セアラー州 - Bing™壁紙ギャラリー
｢サッカーに興じる少年たち｣ブラジル, セアラー州 - Bing Wallpaper. Bing daily images are all in BingWallpaper.com. Provides Bing daily wallpaper images gallery for several countries.

この写真（引用、｢サッカーに興じる少年たち｣ブラジル, セアラー州、リンク参照）を見ると

シュートしている男の子はとても姿勢が良いです。

日本の場合、小学生がボールを蹴っているのを見てもほとんどこうなっていません。

左股関節の伸展と右股関節の屈曲と肋骨の捻転がとてもキレイです。肋骨の捻転がうまいので肩肋分化だけではなく大腿骨と骨盤の使い方も分化しています。

少年時代ですでにこうなっているなら18歳くらいの頃には差がついてしまうのは納得かと思います。


国は違いますがフランス代表のムバッペ選手は良い例だと思います。これで19歳です。

【ムバッペ】超絶ドリブル スキル&ゴール集 2017/2018（YouTubeより動画を引用）

URL: www.youtube.com



話は戻り

さきほどの写真での注目は、これは知っている人も多いと思いますが、

裸足でサッカーをしているということです。

裸足で歩くことは、まず足裏や足指の感覚を出すためには一番手っ取り早いです。

本来の足裏のアーチも自然と出来上がっていくので、特に足先の鋭敏さが重要なサッカーにおいては必須です。正しい足首使いも身に付きやすいです。

さらにこの場所で良いのが砂浜のみならずで水浸しということです。

足場の悪さが余計に足先から頭のてっぺんまでの体感覚を養ってくれます。

てっぺんまでというところが重要です。

まわりの子ども達も走り姿が静止画でもわかるくらい素晴らしいです。

これが当たり前の環境なら才能の宝庫になるのは必然なのかもしれません。




]]>© 2018 ROKTAI inc.<![CDATA[何気ないキャッチングの質がトップの選手は微妙に違う]]>https://roktai1098.shopinfo.jp/posts/4431301ROKTAI2018-06-25T07:04:55+00:002018-06-25T07:13:44+00:00
前半28分。

見ている以上に難しいウーゴ・ロリス選手のキャッチングの動き。

綺麗な反り方の素晴らしいお手本です。
大まかに言うと中心軸主導の使い方に背骨の引き伸ばしがしっかりと合わさったキャッチング。なので手が勝手に伸びていっています。

『手を伸ばす』と『手が伸びていく』の違いは大きいです。

世界のトップの選手ほどできています。上腕、前腕をどう使うかです。


※動画はNHKさんの特設ページのアーカイブから引用です。試合を見逃した方はぜひ。リンクはこちら。


ライブ・見逃し｜2018 FIFA ワールドカップ｜NHKスポーツオンライン
ＮＨＫは全試合放送。開幕戦・決勝戦を含む33試合を生中継。
]]>© 2018 ROKTAI inc.<![CDATA[2018 FIFAワールドカップ]]>https://roktai1098.shopinfo.jp/posts/4429986ROKTAI2018-06-24T14:05:14+00:002018-06-24T14:39:34+00:00
個人的にはサッカーが見るのは一番好きなのでしばらくはブログがワールドカップ祭りになりそうです。


スペイン対ポルトガル


アーカイブの前半２４分のゴールシーン。

ジエゴ・コスタ選手の振りのスピードの物凄さを見れば歩き方がいかに大事かがわかります。

交代シーンの歩きの胴体の動きだけ見てもわかるくらい普段から綺麗に歩いています。
歩きは肋骨の動きがとても重要です。
このジエゴ・コスタ選手の歩き方と動きが結びつけば格段にパフォーマンスは上がります。
体幹を固めるようなトレーニングだけでは絶対にできません。
高機能な歩きを体得すればこのシュートの振りの速さとノーモーションのシュートを実現できます。
ディフェンダーからしたら、いつどこから足が出てくるかわからないことになり、

フェイント云々ではなく、コースを読まれにくいノーモーションのシュートが打てるようになります。


※動画はNHKさんの特設ページのアーカイブから引用です。感謝。試合を見逃した方はぜひ。リンクはこちら。
ライブ・見逃し｜2018 FIFA ワールドカップ｜NHKスポーツオンライン
ＮＨＫは全試合放送。開幕戦・決勝戦を含む33試合を生中継。
]]>© 2018 ROKTAI inc.<![CDATA[ROKTAI　始動です。]]>https://roktai1098.shopinfo.jp/posts/4299803ROKTAI2018-06-01T06:13:40+00:002018-06-01T06:17:43+00:00

本日よりROKTAI始動です。

これから皆様のお役に立つような情報をブログなどでも発信できればと思います。


よろしくお願いいたします。


代表　上村洋平


]]>© 2018 ROKTAI inc.